|
 Recevez gratuitement notre dernière infolettre |
| |
|
|
| |
- Écouter pour s'entendre
- L'impuissance apprise
- Les alternatives à la punition
- Le bonheur au travail
- Apprécier le jour...
|
| |
 |
| |
Vidéos |
S'adapter à un environnement changeant
En exclusivité, trois vidéos portant sur l'adaptation réussie au changement que vous pouvez écouter directement de votre ordinateur. Dans cette série, Marc Vachon commente les témoignages de trois personnes qui ont vécu des changements difficiles dans leur vie personnelle ou professionnelle. Il explique les trois phases de la transition psychologique, en plus de présenter des moyens pour relever les défis de chaque phase et faire de ces changements des tremplins de notre développement.
Cliquez ici pour y accéder |
|
| |
|
| |
|
| |
|
| |
|
|
|
| |
|
| |
|
|
| |
La timidité
Êtes-vous
un spécialiste dans l’art d’éviter
les contacts avec les autres? Êtes-vous paralysé
par la peur lorsque vous avez à rencontrer une
nouvelle personne? Craignez-vous de rougir? Les silences
vous mettent-ils au supplice lorsque la conversation se
tait ? Vous sentez-vous terne, sans attrait, maladroit
et sans aucun intérêt pour qui que ce soit? Si c’est le cas, la timidité est sans aucun
doute le pire des handicaps sociaux pour vous.
Texte intégral |
|
| |
|
|
|
|
|
| |
Le lâcher prise |
 On raconte que dans la forêt équatoriale, un chasseur trappait le singe. Il connaissait bien un de ses travers, ce qui lui permettait de l’attraper vivant et sans la moindre blessure. Après avoir coupé le bout d’une grosse courge, après l’avoir vidée de son contenu et remplie d’une poignée de riz, il la fixait solidement à un arbre. Le singe, attiré par la nourriture, arrivait et y plongeait la main pour saisir le riz. L’ouverture, juste assez grande pour laisser entrer sa main vide, ne lui permettait plus de retirer sa main gonflée par le riz. Refusant de renoncer à son butin, il restait là, prisonnier, assez longtemps pour permettre au chasseur de le prendre tout doucement.
Pourtant, direz-vous, il n'avait qu'à laisser la nourriture là et préserver ainsi sa liberté. Cet exemple illustre bien toute la difficulté du lâcher prise. En fait, lâcher prise fait appel à la flexibilité et à la capacité à faire des deuils.
Texte intégral |
| |
|
| |
Livre |
Embrassez d'un seul coup d'œil votre vie personnelle et professionnelle. Dans le livre Oser changer: mettre le cap sur ses rêves, Marie Bérubé et Marc Vachon vous proposent une méthode pour reprendre contact avec vos rêves et dessiner à l'avance les plans d'un futur passionnant.
Cliquez pour lire la table des matières et commander votre exemplaire (formats papier et e.Book disponibles)
|
| |
|
| |
Le difficile équilibre |
 Dans le monde complexe qui est le nôtre, nous jouons de multiples rôles et cherchons à exceller dans chacun. Un peu comme des fildeferristes, nous sommes en recherche d'équilibre entre notre vie personnelle et professionnelle.
Pour éviter que notre vie se caractérise par beaucoup de mouvement, mais peu d'épanouissement, nous devons apprendre à utiliser avec soin cette richesse qu'est notre temps en l'employant dans des activités qui ont un sens pour nous.
Texte de l'article |
| |
| |
|
| |
 |
"Le seul fait de rêver est déjà très important. Je vous souhaite des rêves à n’en plus finir. Et l’envie furieuse d’en réaliser quelques-uns. Je vous souhaite d’aimer ce qu’il faut aimer. Et d’oublier ce qu’il faut oublier. Je vous souhaite des passions. Je vous souhaite des silences. Je vous souhaite des chants d’oiseaux au réveil. Et des rires d’enfants.
Je vous souhaite de résister à l'enlisement. À l’l'indifférence, aux vertus négatives de notre époque. Je vous souhaite surtout d’être vous..."
Jacques Brel
Lire 7 stratégies pour réaliser ses rêves |
| |
|
| |
Nouveau sur notre blogue |
| |
 Psychologie positive, bonheur et pleine conscience
Nous entendons de plus en plus parler de psychologie positive et de bonheur. Qu’est-ce que la psychologie positive? Pourquoi le bonheur est-il si difficile à réaliser? Quelles sont nos idées erronées sur la façon d’être heureux? Quels sont les principaux moyens de parvenir au bonheur? Qu’est-ce que la pleine conscience et comment la pratiquer ? (07:32-09:16)
Dans ce billet, Ronald K. Spiegel, psychologue clinicien et professeur de psychologie à la Harvard Medical School, nous parle de psychologie positive et de pleine conscience.
Texte de l'article |
|
| |
|
| |
Le mitan de la vie |
| |
 Mitan : quel joli mot ! Qui fait oublier, mais si peu, que cet âge soulève quelques angoisses. La magie du chiffre 4, celui de cette décade où apparaissent et se multiplient les soleils autour des yeux, les cheveux blancs et quelques rhumatismes lorsque le temps est gris...
On ne meurt pas à quarante ans, comme dit la chanson, mais il s’est passé quelque chose... Et les plus optimistes qui veulent sans doute s’en convaincre, proclament : la vie commence à quarante ans.
S’il est vrai que la quarantaine peut traîner avec elle de grands bouleversements en raison de toutes les mises au point exigées, il n’en demeure pas moins que c’est un âge heureux, surtout si la santé est bonne et la réussite professionnelle acquise.
Texte de l'article |
| |
| |
|
|
|
|
 |
| |
