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 C’est bien connu, une des principales sources de stress dans le changement , c’est le sentiment de ne pas avoir de contrôle ou d’influence sur la situation. Il y a bien sûr une impuissance réelle, mais il faut bien réaliser aussi que l’impuissance est souvent dans notre tête, comme l’illustre bien la vidéo qui accompagne cet article. Même si, dans les deux cas, l’effet est le même, il est bon de comprendre la deuxième pour trouver des pistes d’action.
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Sept bonnes raisons d'avoir des rêves |
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 Les résolutions se conjuguent aux Je dois! Je devrais! Je ne veux plus! Les rêves sont remplis d’espoir dans ce qu’on peut devenir, dans la création d’une nouvelle personne, d’une nouvelle identité, de nouvelles habitudes.
Voici sept bonnes raisons qui font qu’il est si important de rêver et de poursuivre ses rêves.
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À regarder en ligne |
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Conférence Les moyens de gestion du stress avec Marc Vachon, psychologue. Il aborde sept décisions anti-stress qui constituent un antidote puissant à notre sentiment d'impuissance.
Le document (Pdf) de la présentation (Power point) est disponible pour téléchargement.
Accéder à la conférence |
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Communication |
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Parler pour dénouer les impasses.
Pourquoi attendons-nous parfois très tard pour communiquer une difficulté personnelle, une émotion pénible, un problème quel qu'il soit? Lire l'article
Écouter pour s'entendre
Malgré l’évolution phénoménale des moyens de communication, les gens se sentent de plus en plus seuls s’il faut en croire les sondages. Or l'écoute est souvent la grande oubliée de notre société moderne en pleine révolution des communication. Voici comment on peut mal et, surtout, bien écouter. Lire l'article
 Mieux comprendre les différences individuelles
Selon vous, ce verre est-il à moitié vide ou à moitié plein ? Que recherchez-vous dans un emploi ? Comment savez-vous que vous avez fait un bon travail ou que vous avez pris la bonne décision ? Quelles relations faites-vous entre les trois derniers mois à votre travail ? Qu’avez-vous fait le weekend dernier ?
La réponse à ces questions toutes simples pourrait bien vous révéler des clefs importantes pour vous aider à mieux vous connaître, à comprendre vos collègues de travail, vos proches et à communiquer plus efficacement avec eux. Lire l'article |
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Développement de l'enfant |
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 L'enfant de 18 mois à 3 ans
Le bébé de 2 ans est déjà une petite personne très présente dans la maison. Depuis qu’il marche, qu’il comprend le sens de plusieurs mots, il s’aventure de plus en plus dans un monde qui le fascine en raison des nombreuses surprises et découvertes qu’il promet. À 2 ans aussi, on commence à exiger de lui qu’il se plie à certaines règles. L’exemple le plus commun est l’apprentissage de la propreté.
Comment les parents peuvent-ilsle mieux canaliser toute cette belle énergie et cette autonomie nouvelle? Lire l'article |
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Le livre Oser changer: mettre le cap sur ses rêves vous propose une démarche concrète, applicable dans votre quotidien pour grandir, avancer et améliorer votre vie.
Des outils concrets et des exercices pratiques qui vont vous aider, comme des milliers d'autres, à mettre en lumière vos rêves et à canaliser votre élan.
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L'adaptation réussie au changement |
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En exclusivité sur le site OserChanger.com, trois documents vidéo portant sur l'adaptation réussie au changement avec Marc Vachon.
Cliquez pour accéder à la page des vidéos |
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