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| Dans
notre nouveau bulletin |
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Le développement affectif de l'enfant de 6 à 12 ans, par Marie Bérubé, psychologue. |
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Babyboomer, générations X et Y : l'art d'une rencontre intelligente , par Marie Bérubé et Marc Vachon, psychologues. |
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| À relire |
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La motivation et la puissance de vos décisions |
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Quelques réflexions sur la motivation pour vous redonner le sentiment d’être aux commandes au lieu d’être à la merci des événements. (Pdf) |
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L'attrait d'une vie plus simple |
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L'été est à nos portes et les vacances approchent pour la majorité d'entre nous, avec la perspective d'un peu plus de temps à soi pour le plaisir, les voyages, les amis, le bricolage et, pourquoi pas, pour s'offrir une petite réflexion sur nos valeurs, bien allongé dans sa chaise longue, la tête au frais et les oreilles au repos. |
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| Entrevue |
Une
entrevue
radiophonique avec Marc Vachon sur l'importance des rêves
dans nos vies et sur les moyens de les réaliser.

Diffusée
sur les ondes de la première chaine de Radio-Canada (Saskatchewan)
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| Webdiffusion
de la conférence Les décisions anti-stress |
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Où
que vous soyez dans le monde, vous pouvez maintenant regarder
directement sur votre écran d'ordinateur la populaire conférence
Les décisions
anti-stress.
Le
psychologue Marc Vachon propose quelques décisions anti-stress
importantes que nous devrions tous prendre et qui constituent
l’antidote au sentiment d’impuissance, source principale
de nos stress.
Cliquer
ici pour
assister à cette conférence diffusée par
l'Université de Sherbrooke qui accueillait le psychologue
dans le cadre de son programme Universanté.
Diffusion optimisée pour
QuickTime seulement |
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| Banque
d'articles |
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Consultez
notre banque
d'articles disponibles pour lecture en ligne. Plus
de cinquante textes portant sur des thèmes comme le changement,
la motivation, le stress, la croissance personnelle, le développement
de l'enfant et de l'adulte et la communication. |
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L'auteur vous propose sept stratégies pour avancer vers la réalisation de vos rêves ainsi que plusieurs hyperliens vers d’autres textes pertinents déjà publiés sur notre site. Et pour soutenir votre démarche, il vous suggère également quelques titres qui, selon lui, peuvent faire une grande différence.
Cliquez ici pour lire l'article en entier
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Le
lâcher prise
Marie
Bérubé, psychologue

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Voici une petite histoire que vous connaissez peut-être et qui illustre bien le propos de cet article. On raconte que dans la forêt équatoriale, un chasseur trappait le singe. Il connaissait bien un de ses travers, ce qui lui permettait de l’attraper vivant et sans la moindre blessure. Après avoir coupé le bout d’une grosse courge, après l’avoir vidée de son contenu et remplie d’une poignée de riz, il la fixait solidement à un arbre. Le singe, attiré par la nourriture, arrivait et y plongeait la main pour saisir le riz. L’ouverture, juste assez grande pour laisser entrer sa main vide, ne lui permettait plus de retirer sa main gonflée par le riz. Refusant de renoncer à son butin, il restait là, prisonnier, assez longtemps pour permettre au chasseur de le prendre tout doucement.
Pourtant, direz-vous, il n'avait qu'à laisser la nourriture là et préserver ainsi sa liberté. Cet exemple illustre bien toute la difficulté du lâcher prise dont nous allons maintenant parler. En fait, lâcher prise fait appel à la flexibilité et à la capacité à faire des deuils.
Cliquez ici pour lire l'article en entier |
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Un
jour, en sortant de l'école où elle
était allé rencontrer l'enseignante
de son fils, une mère de famille heurte
du pied un contenant métallique qui, sous
l'impact, va se déposer dans l'herbe à
côté du trottoir. Elle jette un coup
d'œil et observe que l'objet a une forme
bizarre, comme une sorte de bouteille évasée
dont émerge un bec. Se laissant guider
par la curiosité, même si elle est
très pressée, elle se penche, ramasse
le contenant et le frotte pour enlever la poussière.
Aussitôt, une fumée s'échappe
de la bouteille et un génie apparaît.
D'un ton grincheux, il dit :
-
Y a pas moyen d'être tranquille une minute.
Voulez-vous faire votre vœu qu'on en finisse
au plus vite.
Surprise,
la jeune femme lui lance à la blague.
-
J'aimerais ça une autoroute pour me rendre
en Martinique me reposer…
-
Désolé, madame, rétorque
le génie, mais il y a quand même
une limite à ce qu'on peut faire. Autre
chose ?
Elle
réfléchit un instant, puis dit :
-
Moi, vous savez, je cours du matin au soir. Je
dois concilier travail, famille, engagement social.
Je sors à peine d'une rencontre avec l'enseignante
de mon fils, puis là je m'en retourne au
travail en passant par le bureau de poste pour
acheter des timbres. En sortant du travail, cet
après-midi, je vais arrêter faire
l'épicerie au Maxi, puis je vais entrer
à la maison déballer le tout et
préparer le repas. Après, je prépare
ma rencontre avec le comité de parents
demain soir, je vais aller faire mon jogging et
étudier par la suite parce que j'ai un
examen vendredi dans le cours de perfectionnement
que je suis au Cégep… C'est comme
ça à tous les jours ! Alors, ce
que je souhaite par-dessus tout, c'est D'AVOIR
DU TEMPS POUR TOUT FAIRE !
Le
génie la regarde d'un air découragé
et lui dit :
-
Bon ! Combien de voies voulez-vous à votre
autoroute ?
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