De notre blogue

Comment soutenir la réussite de nos adolescents

En tant que parents, comment pouvons-nous aider nos jeunes à traverser cette étape importante dans leur vie: la fin de l’adolescence?

Telle est la question à laquelle Marie Bérubé répond dans ce texte. En tant que parent et psychologue en développement humain, l'auteure soumet ses réflexions sur quatre thèmes principaux:

• la réussite;
• les défis de la fin de l’adolescence;
• notre rôle de parent à cet âge;
• l’école et la réussite scolaire.
  

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Oser changer: mettre le cap sur ses rêves.

par Marie Bérubé et Marc Vachon, psychologues

Qu'est-ce qui nous pousse à changer? Parfois c'est une crise ou une épreuve qui nous fournit l'occasion de prendre un nouveau départ, de remettre en question des comportements, des habitudes et des certitudes. Parfois, c'est du plus profond de soi que provient ce désir de grandir, d'avancer, d'améliorer sa situation ou d'être davantage. Dans tous les cas, ces renaissances exigent du courage, c'est certain, mais surtout des moyens pour se faciliter la tâche et changer avec intelligence, sans tout détruire.

C'est ce que les psychologues Marie Bérubé et Marc Vachon vous proposent dans leur nouveau livre Oser changer: mettre le cap sur ses rêves (2010). Apprenez comment changer tout en respectant vos valeurs profondes et en préservant l'équilibre dans votre vie. Laissez-vous aller à déterrer vos rêves enfouis et engagez-vous sur la route de vos aspirations. Apprenez à vous connaître et à vous situer grâce à de nombreux exercices.

En savoir plus

Le livre Oser changer: mettre le cap sur ses rêves est maintenant disponible en version numérisée (format Pdf) en plus de la version papier. En plus d'économiser sur le coût du livre, vous évitez les frais de transport. Cette version requiert le logiciel Adobe Reader ou Aperçu ou tout autre lecteur de document Pdf.

Pour commander

Quelques-uns de nos thèmes de conférence et de formation en milieu de travail

Ressources audio et vidéo sur notre site

Plusieurs personnes nous écrivent pour s'informer des dates et lieux de nos conférences. Malheureusement, la majorité de nos interventions se font sur demande dans les milieux de travail ou associatifs. Si certaines d'entre elles sont ouvertes au public en général, nous les annonçons sur ce blogue ou par notre Bulletin OserChanger Info auquel on peut s'abonner gratuitement. Cependant, notre site Internet donne accès à plusieurs ressources audio et vidéo que l'on peut regarder et écouter directement de son ordinateur.

1. La conférence Les moyens de gestion du stress que Marc Vachon a donnée à l'Université de Sherbrooke et que vous pouvez regarder sur votre ordinateur (requiert QuickTime - 60 minutes). Il y traite de quatre décisions anti-stress, qui font référence à notre façon d’interpréter les événements, à ce sur quoi l’on porte notre attention, à l’équilibre et à la motivation. Il présente ensuite quelques exutoires positifs au stress. Cliquez ici pour y accéder.

2. Il y a aussi une série de balados (podcast) Apprivoiser le stress dans laquelle les psychologues Marie Bérubé et Marc Vachon vous aident à mieux comprendre le phénomène du stress et où ils proposent des outils pour y faire face. Chaque balado dure environ 20 minutes. Également téléchargeable pour une écoute sur votre baladeur numérique. Pour y accéder, cliquez ici.

3. Également, une série de trois documents vidéo portant sur l'adaptation réussie au changement. Dans cette série intitulée S'adapter à un environnement changeant, Marc Vachon explique les trois phases de la transition psychologique. En plus de commenter les témoignages de trois personnes, Catherine, Louise et Julien, qui ont vécu des changements difficiles dans leur vie personnelle ou professionnelle (les dramatiques sont inspirées de faits vécus, mais les noms sont fictifs), il présente des moyens pour relever les défis de chaque phase et faire de ces changements des tremplins de notre développement. Vous pouvez regarder ces documents en cliquant ici.

4. Enfin, une entrevue d'une trentaine de minutes sur l'importance des rêves dans nos vies et sur les moyens de les réaliser, entrevue accordée par Marc Vachon à l'animatrice Anne-Marie Boucher et diffusée sur les ondes de la première chaîne de Radio-Canada (Jour de Plaine, Saskatchewan). Cliquez ici pour l'écouter. (Soyez patient, le téléchargement peut prendre quelques secondes).

Le plaisir et la motivation au travail

Marc Vachon, psychologue

Le plaisir au travail, est-ce encore possible ? Certainement, diront les uns. De plus en plus difficile, vous diront les autres.   Et vous ? Qu'est-ce qui vous procure du plaisir au travail ?

Certains répondront que c'est d'avoir une marge de manoeuvre, de pouvoir prendre des initiatives. Pour d'autres, c'est sentir que tous travaillent dans le même sens ou contribuer à faire avancer les choses. Pour plusieurs, c'est se retrouver avec des collègues, échanger avec eux, rencontrer des personnes intéressantes. D'autres diront que c'est l'enthousiasme qu'ils sentent autour d'eux, l'humour qu'il y a dans l'équipe. Enfin, plusieurs affirment que le plaisir, c'est quand on leur fait sentir qu'ils font du bon travail.

Chacune de ces réponses souligne un des besoins dont la satisfaction assure notre motivation dans un travail. Les explications qui suivent et les questions qui les accompagnent devraient vous aider à mesurer votre propre plaisir au travail.

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