| Motivation
Être
en santé ? Bien sûr ! Mais pour quoi faire
?
Par
Marc Vachon, psychologue
Pour
certains, la santé fait partie des "choses"
à posséder, au même titre qu’ils
veulent avoir un ordinateur, un IPod, une auto, etc. On
peut bien faire de l’exercice, soigner sa façon
de penser, bien manger… et puis après ? Pour
quoi (en deux mots) veut-on être en santé
? Dans la réponse à cette question se touvent
probablement les ingrédients qui vont le plus nous
animer et nous motiver à faire les pas qu’il
faut pour y arriver et pour maintenir des habitudes de
vie saine.
Le
"pour quoi", donne un sens à notre désir
d'être bien dans notre peau. C'est l'idéal
qui anime. L’absence d’idéal, entre
autres facteurs, explique probablement la difficulté
que nous avons à prendre de nouvelles habitudes
de vie et, surtout, à les maintenir. Sans idéal,
même avec les meilleures intentions du monde, nous
devons souvent dépendre de quelqu’un d’autre,
d’une source extérieure à nous pour
nous motiver, avec les limites que cela comporte. En effet,
dès que nous perdons contact avec cette source
extérieure, nous retombons dans nos vieilles habitudes,
un peu comme cet enfant qui a constamment besoin d’un
parent pour l'appuyer et qui, dès qu’il n’est
plus là, n'arrive pas à prendre soin de
lui-même.
Au
contraire, donner à nos actions un sens, une direction
qui vient de l’intérieur de soi, motive et
augmente les chances d'avoir le feu nécessaire
pour avancer, que ce soit pout atteindre la santé
ou un autre objectif important.
Déterminer
son idéal, oserais-je dire trouver sa mission,
est certainement l’expérience la plus importante
que nous ayons à vivre ici-bas. C’est ce
qui va ensuite nous permettre de guider nos actions quotidiennes,
de mesurer les choix que nous avons à faire, en
un mot de sortir de la confusion. C’est une sorte
de boussole qui nous aide à garder le nord au quotidien.
UNE
FAÇON DE TROUVER SA MISSION, SON IDÉAL
Une
bonne façon, c’est de prendre un mot ou une
phrase qui exprime le mieux notre idéal à
ce moment-ci de notre vie. Pour
certains, ce sera Améliorer la qualité
de vie des gens qui m’entourent, pour d'autres
Amener mes enfants à être des adultes
responsables et autonomes ou Faire en sorte que
l’univers soit un peu meilleur après mon
passage. Pour d'autres encore ce sera Transmettre
mes connaissance à ceux qui suivent. Chez-nous,
à Oserchanger.com, ce qui donne le sens
à nos interventions et à nos gestes, notre
mission donc, c’est de Faire en sorte que les
gens découvrent qu’ils sont bien plus que
ce qu’ils croient être.
Si
nous prenons un mot, il s'agit de trouver celui qui correspond
le plus à notre idéal. Ce pourrait être
le mot Paix ou Respect ou Service
ou Amour. Si c’est le service, alors le
fait d'être en santé est un moyen qui nous
permet de mieux mettre nosénergies au service des
autres dans notre travail, notre famille ou une œuvre
de notre choix. Si c’est l’amour, alors la
santé va nous permettre d’aimer les personnes
qui nous entourent, qui dépendent de nous, et d
enous impliquer dans des activités qui permettent
d’aimer. Si c’est la paix, alors la santé
nous donne l’énergie qu’il faut pour
nous impliquer dans notre milieu, pour être plus
patient avec nos enfants, notre conjoint, nos collègues.
Bien
sûr que, suivant nos expériences, notreâge,
notreétat, l’idéal sera différent,
d’où l’importance de nous arrêter
occasionnellement pour le réviser et le modifier
s’il y a lieu. Mais une fois déterminé,
sous la forme d’un mot ou d’une phrase, l’idéal
devient une mesure pour évaluer nos gestes, nos
décisions et même nos pensées.
Être
en santé ? Certainement ! Mais pourquoi ne pas
aller beaucoup plus loin et chercher en soi une véritable
motivation qui fera de cet état de bien-être,
non seulement un but en soi, mais un outil pour réaliser
nos rêves, pour nous permettre d’avancer vers
ce qui a vraiment du sens pour nous et, partant, d’améliorer
la vie autour de soi ?
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