Personnne peut diriger le ventmais on peut toujours apprendre à ajuster ses voiles

Découvrez l'univers d'OSERChanger avec plus de 200 articles captivants explorant des thèmes tels que l'estime de soi, le changement, la communication, le lâcher-prise, le développement personnel et la méditation.

Plongez dans nos podcasts, une conversation intime avec Marie Bérubé et Marc Vachon. Ils partagent avec vous des clés précieuses pour mieux vous comprendre vous-même et comprendre les autres, ouvrant la porte à une transformation positive.

OSERChanger va au-delà des mots avec des livres inspirants et des cours en ligne conçus pour catalyser les changements que vous aspirez à introduire dans votre vie. Apprenez l'art du lâcher-prise et stimulez votre parcours de croissance personnelle.

Recevez nos publications et restez informé(e) de nos cours en ligne.

OSERChanger vous suggère

Apprendre la méditation: 6 étapes simples
Apprendre la méditation, c'est un peu comme apprendre à jeter un os à un chien, votre esprit en l’occurence, pour le distraire, l’occuper et sortir de votre dialogue interne. Voici une méthode accessible en six étapes et qui va vous aider à développer votre capacité à être ouvert au moment présent et, même, votre capacité à lâcher prise.
Comment changer de vie: 8 moyens qui m’ont aidé
Changer de vie, vous y rêvez? Plusieurs facteurs m'ont aidé dans cette démarche et j'ai pensé vous donner un résumé de sept d'entre eux (avec un «bonus»). Quelques pistes pour alimenter votre élan.
Comment lâcher prise: un dossier
Comment lâcher priseNous aimerions bien parfois avoir le contrôle sur des événements qui sont, justement, hors de ce contrôle.Lorsque vous[...]
Dépression: comment accompagner son conjoint
La dépression affecte profondément la dynamique familiale, surtout pour le conjoint qui peut jouer un rôle crucial dans le soutien. Comment accompagner un conjoint dépressif de manière efficace sans nuire ? Cet article identifie les attitudes à éviter et présente dix comportements plus aidants pour offrir un soutien adapté
Estime de soi: mes 5 stratégies pour la développer
S’estimer, c’est se faire confiance, croire suffisamment en soi pour oser dire ce que l’on pense, faire ce que l’on croit devoir faire et assumer sereinement les conséquences. Marie Bérubé propose ici de concrétiser des façons de faire et d’agir pour développer des attitudes allant dans le sens de l’estime de soi et d'une attitude plus constructive à l’égard de soi.
L’analyse transactionnelle pour améliorer la communication
Vous souhaitez mieux comprendre ce qui se joue ici et maintenant dans vos relations avec les autres? Je vous explique l'analyse transactionnelle, qui propose des grilles de lecture pour comprendre les problèmes relationnels et qui donne des moyens d'intervention pour résoudre ces problèmes.
Personnalité de Type A et B – Questionnaire
Votre tempérament de base (type A et type B) influence beaucoup votre façon de voir la vie, de réagir aux événements et, conséquemment, votre niveau de stress. Il y a bien sûr plusieurs causes au stress. Nous nous attardons ici sur les caractéristiques de la personnalité de type A et B.
Recevoir une critique sans être démoli
Qu'est-ce qui menace le plus l'estime de soi que la critique, celle d'un autre comme la nôtre d'ailleurs. Le jugement, en plus d'être un obstacle majeur à la communication, est une blessure d'amour-propre difficile à accepter ou à pardonner. Voici comment recevoir la critique sans être démoli.
Rumination: vous en faites? Faites notre test
La rumination, c'est une attention passive, répétitive, voire obsédante, portée sur ses pensées et émotions négatives. Non seulement la rumination à vide est improductive et peut contribuer à l’augmentation des symptômes dépressifs, mais elle a aussi d’autres effets néfastes sur notre santé. Faites notre questionnaire et voyez les 2 formes de rumination.
Sortes de manipulateurs: comment les reconnaître
Vous connaissez sans doute plusieurs sortes de manipulateurs. Sans doute connaissez-vous des manipulateurs. Voici un modèle pour connaître les sortes de manipulateurs et reconnaître ceux auxquels vous êtes sensible.
Test VAK – Visuel, auditif ou kinesthésique?
Visuel, auditif et kinesthésique: 3 façons différentes de voir le monde, 3 manières de communiquer. Découvrez ce test VAK de 20 questions pour mieux vous situer dans ces modes de perception.
Vous voulez lâcher prise? Apprenez ces 2 habiletés
Nous vous proposons une manière simple d’apprivoiser le lâcher-prise: l’opposer à son contraire, le contrôle. 

Cherchez sur le site

"Merci pour vos articles toujours très accessibles et si proche de nos besoins. Cela permet de mieux vivre au quotidien, prendre du recul et faire des changements pour nous et notre entourage."   Sophie

"J’ai découvert Oserchanger l’été dernier quand je commençais à sortir de ma caverne après un burn-out et plus précisément au moment de mon introspection. Vous lire et vous entendre m’ont permis de me concentrer. Cela m’a aidé à savoir qui je suis originellement et à quitter le costume que je m’étais taillé sur mesure pour exister dans la société et réussir ma carrière. Je vous recommande régulièrement à des ami(e)s. Merci pour m’aider à avancer". Véro

“Merci infiniment pour toutes ces explications précises et approfondies. Ça fait longtemps que je désirais enfin comprendre les choix que l’on fait pourquoi, comment cela se fait. Ça met du baume au cœur. MERCI pour cette générosité” Évelyne

Copyright 2025 par OSERChanger

Politique de confidentialité

>