Textes et vidéos à consulter
 
Changement - Motivation
 
Sept stratégies pour réaliser vos rêves.
 
Changer de cap. Quelques moyens pour faire les changements que l'on veut.
 
Urgent besoin de rêves. (pdf)
 
Changer quand il le faut : le pouvoir de nos croyances. (pdf)
 
Qu'est-ce qui vous motive?
 
La motivation et la puissance de vos décisions. (pdf)
 
Le pouvoir de la physiologie: faire comme si et se prendre au jeu.
 
Comment modifier des états d'esprit paralysants: le cinéma intérieur.
 
Le plaisir et la motivation au travail.
 
L'inspiration créatrice : la nuit porte conseil
 
 
Stress - Croissance personnelle
 
S'évaluer face au stress (pdf).
 
La vapeur monte. Les causes du stress et les façons de s'y adapter (pdf).
 
Faire face, maîtriser sa vie (pdf).
 
L'exercice de la gratitude : un anti-stress par excellence
 
L'estime de soi : passeport pour une vie satisfaisante.
 
Apparence physique et estime de soi.
 
Accompagner un conjoint dépressif.
 
Le retour au travail après un burn-out ou une dépression.
 
Comment favoriser le retour au travail d'un collègue.
 
Les enfants, le stress et la rentrée scolaire.
 
Le trouble affectif saisonnier (T.A.S) ou dépression hivernale.
 
Gérer mon temps, gérer ma vie (gestion du temps).
 
Le difficile équilibre (gestion du temps).
 
Le lâcher prise.
 
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C'est pas parce que c'est drôle qu'on rit, mais quand on rit...
 
L'humour quand on est gestionnaire.
 
Profiter pleinement de ses vacances.
 
L'attrait d'une vie plus simple.
 
Être en santé, mais pour quoi faire ?
   
Les décisions antistress.
 
Développement de la personne
 
Les rivalités fraternelles.
 
Les alternatives à la punition.
   
Avoir un bébé ou vivre avec un bébé.
 
Le monde de l'enfant qui va naître.
 
Le développement affectif de l’enfant de 0 à 2 ans.
 
L'enfant de 18 mois à 3 ans.
   
3 à 5 ans : l'âge de l'initiative.
 
L'enfant de 6 à 12 ans.
 
Les enfants, le stress et la rentrée scolaire.
   
Les valeurs qu'on transmet à nos enfants.
   
Choisir le jeu idéal pour son enfant.
   
La dernière étape de la vie.
   
Communication
 
Réussir ses communications publiques.
 
La critique : une occasion d'échange dans le respect
 
Parler pour dénouer les impasses.
 
L'amour.
 
Pour garder la flamme dans le couple.
 
Écouter pour s'entendre (pdf)
 
La magie du contact.
   
Mieux comprendre les différences individuelles.
 
Bâtir un pont entre les générations.
 
L'art d'une rencontre intelligente entre les générations.
 
Le sentiment de bon voisinage au travail.
 
Être timide et s'en sortir.
 
 
 
Progresser dans le changement
 
 
 
 
 
Les gestionnaires et le changement.
 

Burnout : des outils pour revenir en force.

 
Mettre le cap sur nos rêves: comment vivre une vie pleine de sens
 
 
 
Les sept clés du travail en équipe
 
 
 
 
 
Comprendre les différences individuelles
   
La communication publique : des outils pour les formateurs
   
Mieux communiquer: la relation d'influence
 
 
Miser sur ma valeur (l'estime de soi).
 
 
 

 

Changement

S'adapter à un environnement changeant (diffusion vidéo)

Avec Marc Vachon, psychologue

Nous vous présentons, en exclusivité, trois documents vidéo réalisés par Christiane Pâquet portant sur l'adaptation réussie au changement. Dans cette série, le psychologue Marc Vachon explique les trois phases de la transition psychologique. En plus de commenter les témoignages de trois personnes, Catherine, Louise et Julien, qui ont vécu des changements difficiles dans leur vie personnelle ou professionnelle (voir note), il présente des moyens pour relever les défis de chaque phase et faire de ces changements des tremplins de notre développement.

Note : les dramatiques sont inspirées de faits vécus, mais les noms sont fictifs.

S'adapter à un environnement changeant : 1- La rupture.

Catherine, Louise et Julien nous parlent du changement qu'ils ont vécu et du choc qui a été le leur. Marc Vachon traite des défis typiques de cette première étape de la transition psychologique et présente trois outils qui aident à relever ces défis. (17 m 47 s)

 

S'adapter à un environnement changeant : 2- La zone neutre.

Marc Vachon explique comment l'ambiguité caractéristique de cette deuxième phase est porteuse de créativité et d'énergie pour traverser les changements. Témoignages de Catherine, Louise et Julien. Présentation de trois nouveaux outils pour relever les défis de cette phase. (17 m 47 s)

S'adapter à un environnement changeant : 3- La réorientation.

Témoignages de Catherine, Louise et Julien sur la réorientation de leur vie après les changements vécus. Retour du psychologue sur l'expérience qu'ils en retirent et sur l'importance de préserver un équilibre entre les différents domaines de notre vie. Présentation de trois derniers outils essentiels pour progresser dans le changement. (13 m 00).

 

Avec la contribution de :

Comédiens : Lorraine Daigle, Andrée Rodrigue, Dany Lessard.

Musique : Intermède Média Inc.

Collaboration spéciale : Lyn Larose

Révision linguistique : Danielle Maranda-Aubut

Caméra : Guylaine Pariseau, Jean-François Fecteau

Conception visuelle et montage : Guylaine Pariseau

Réalisatrice : Christiane Pâquet

 

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