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Dans la série Apprivoiser le stress, les psychologues Marie Bérubé et Marc Vachon vous aident à mieux comprendre le phénomène du stress et proposent des outils pour y faire face.
Émission 1. Définir le stress.
Dans ce premier épisode, nous répondons à ces questions: Qu'est-ce que le stress? Y a-t-il du BON stress? Quelles sont les trois étapes de la réponse de stress? Quels sont les quatre plus grands stresseurs?
Cliquez ici pour télécharger gratuitement le document d'accompagnement. (Échelle de changements de vie -Êtes-vous de type A ou B?)
TéléchargezMots clés: stress,psychologie,santé