Personne ne peut diriger le vent, mais on peut toujours apprendre à ajuster ses voiles.
Même si les changements font partie
de la vie, ils provoquent parfois chez plusieurs des remises en
question, une baisse de l’estime de soi, la perte de confiance
dans nos propres moyens et, parfois, des problèmes de santé
tant physiques que psychologiques. Mettant à rude épreuve
les capacités d’adaptation des individus, ces changements
les obligent à chercher et à développer des
stratégies nouvelles pour se ressourcer, contrer l’anxiété
et le stress.
Si
nous ne pouvons pas toujours contrôler les événements
de la vie, nous sommes cependant les premiers responsables, comme
personne, de notre façon de réagir à la situation.
Mettant de l’avant une approche réaliste et basée
sur les résultats, ce populaire séminaire d'une
journée vous donnera l’occasion d’apprendre
et d’expérimenter douze outils efficaces pour retrouver
un sentiment de contrôle, préserver votre moral,
gérer vos émotions et le stress qui accompagnent
les situations de changement. Vous serez guidés à
travers une démarche qui vous enseignera les habiletés
et les stratégies dont vous avez besoin pour atteindre
vos objectifs personnels et professionnels.
Au
terme de cette formation, vous aurez eu l’occasion de faire
le point sur votre situation actuelle et pris connaissance des
deuils nécessaires à faire pour avancer; vous aurez également compris
l’influence de quatre catégories d’activités
sur votre niveau de stress; appris et expérimenté
deux moyens simples et efficaces pour contrôler vos états
d’esprit paralysants et en provoquer de plus dynamisants;
appris comment vous donner des objectifs accessibles, mesurables
et sous votre contrôle au niveau de vos émotions;
décidé de moyens d’action précis à
mettre en œuvre immédiatement; fait l’inventaire
de votre réseau de soutien interpersonnel; appris des distinctions
importantes pour aider à la gestion du temps.
Mettre
le cap sur nos rêves et vivre une vie pleine de sens
Tu
peux tout accomplir dans la vie si tu as le courage de le rêver,
l'intelligence d'en faire un projet réaliste et la volonté
de voir ce projet mené à bien. - Sidney
A. Friedman
Rien
n’est plus stressant, dit-on, qu’un travail, et a
fortiori une vie, qui n’a pas de sens. D’où
l’importance de s’arrêter pour se poser les
questions essentielles dont les réponses vont guider, telle
une boussole, mes choix importants, mes rêves et l’utilisation
de cette denrée précieuse qu’est le temps.
Quel
sens donc a ma vie ? Quelle est ma mission ? Qu’est-ce que
je rêve de réaliser dans chacun des domaines importants
de ma vie, que ce soit au travail ou dans ma vie personnelle ?
Est-ce que j’ai des projets de vie qui m’animent ?
Comment puis-je aider d’autres personnes à mettre
du sens dans leur vie ? Est-ce que le sens que je donne aux événements
de ma vie m’aide à avancer ou me paralyse ?
Voilà
des questions auxquelles s’intéressera la formation
Mettre le cap sur mes rêves.
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