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Dans
le monde complexe qui est le nôtre, nous jouons de multiples
rôles et cherchons à exceller dans chacun. Un peu
comme des fildeferristes, nous sommes en recherche d'équilibre
entre notre vie personnelle et professionnelle. Partagés
que nous sommes entre les demandes, les urgences et les nombreux
choix que nous offre la vie moderne, nous avons souvent le sentiment
de manquer de temps pour ce qui est vraiment important pour nous.
Cette perte de contrôle est d'ailleurs une des principales
causes de nos stress et de leurs conséquences néfastes
sur notre santé physique et psychologique.
Pour
éviter que notre vie se caractérise par beaucoup
de mouvement, mais peu d'épanouissement, nous devons apprendre
à utiliser avec soin cette richesse qu'est notre temps
en l'employant dans des activités qui ont un sens pour
nous. La santé mentale et le bien-être sont liés
à l'équilibre des composantes de notre vie. Quelle
place y occupe le travail, la vie affective et sociale, la routine
et le temps personnel ? Cette répartition est-elle à
l'image de nos valeurs profondes ?
À
l'aide d'un bilan des domaines importants de notre vie personnelle
et professionnelle, les participants et participantes pourront
prendre conscience de leurs rythmes personnels, clarifier leurs
valeurs, développer l'aptitude à établir
des priorités, apprendre des moyens concrets pour se donner
du temps personnel et se motiver à agir. La bonne gestion
de soi est en corrélation avec l'équilibre de l'individu,
son efficacité, sa capacité de ressourcement et
l'impact qu'il exerce sur son environnement.
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