La période des Fêtes est à nos portes. Souvent remplie de moments de joie et d’heureuse convivialité, ce temps de l’année charrie aussi tout un lot d’occasions toutes plus stressantes les unes que les autres. De quoi regretter la relative tranquillité de notre routine.

Même si vous aimez la folie caractéristique de ce temps de réjouissances et de congés, vous pouvez vous attendre à ce que votre niveau de stress augmente. Tout ce que vous allez faire pour que tout le monde soit heureux pendant ce plus beau temps de l’année (pour les commerçants en particulier) peut faire monter la tension et éventuellement faire sauter les plombs.

Qu’on le veuille ou non, ce sont les femmes qui sont particulièrement vulnérables à ce stress du temps des fêtes, qui s’exprime dans ce qu’on pourrait appeler les bleus de l’après-fêtes. En effet, elles prennent encore régulièrement à leur compte la responsabilité de faire en sorte que cette période de festivités soit agréable pour toute la famille, immédiate ou agrandie, sans parler de celles qui préparent en plus le voyage de la famille chez mon oncle Antoine à Napierville ou au Vermont (faut pas oublier le cadeau de tante Rachel pour pas faire de jaloux) ou qui doivent s’assurer que le retour à la maison après les vacances passées en Floride ne ressemblera pas à un crash.

Bien sûr, toutes les situations stressantes ne sont pas mauvaises ou désastreuses. Certaines sont stimulantes, revigorantes, vous poussent à de belles réalisations, mettent du piquant dans votre vie, du plaisir. À vous de faire la différence. Le mauvais stress, c’est celui que vous éprouvez quand les situations sont hors de votre contrôle ; vous vous sentez hors d’haleine, épuisé, victime. Quand vous repensez à ces situations plus tard, vous vous dites que vous auriez pu faire mieux si vous n’aviez pas été si stressé.

Le bon stress quant à lui est vivifiant. C’est un tonique. Vous êtes aux commandes, en plein contrôle, un peu comme si vous faisiez gîter votre voilier au maximum sous le vent tout en gardant votre équilibre et votre cap. Quand vous repensez aux situations par la suite, vous êtes fier, convaincu d’avoir donné le meilleur de vous, d’avoir grandi même.

Alors ! À vous de ne pas vous soumettre à trop de mauvais stress. De toute façon, si vous vous mettez à l’écoute de votre corps, il vous informera, mieux que quiconque, si vous vous exposez à trop de ces situations. Ses avertissements pourront prendre la forme de dérangements digestifs, de douleurs au dos ou au cou, de démangeaisons, de fatigue constante, de maux de tête lancinants. Nous avons chacun nos indicateurs personnels de stress. Soyez-y donc attentifs avant d’en arriver à la détresse. Ceci étant dit, passons à quelques stratégies et trucs dont vous pourrez tirer parti et qui vous aideront à passer de bons moments vous aussi. Comme vous le constaterez, certains relèvent du simple bon sens.