Profiter pleinement de ses vacances

Par Marc Vachon, psychologue

Bon! Ça y est. On a finit par goûter à quelques belles journées. Il était temps. L’été est là, les journées sont plus longues et plus chaudes, on a commencé à manger dehors au son de la tondeuse à gazon du voisin, à utiliser son barbecue, à jardiner et à entretenir ses plates-bandes et boîtes à fleurs. On se sort tranquillement de la saison des faucons - faut qu’on lave les vitres, faut qu’on peinture la galerie, faut qu’on plante les annuelles, faut qu’on répare les moustiquaires…

Le plaisir de l’anticipation

Autour de nous, on entend de plus en plus les collègues parler des vacances qui s’en viennent. On se met à faire des projets, on s’imagine prendre la route pour l’aventure, on se voit faire de la marche à la montagne, découvrir de nouveaux endroits, rencontrer de nouveaux visages, faire de nouvelles expériences. Ou encore, on rêve de s’allonger sur une chaise longue, les orteils en éventail, à écouter de la musique ou les cris des enfants qui s’ébrouent dans la piscine ou dans la vague.

Il y a déjà un grand plaisir à penser d’avance à ce qu’on va faire. Celui qui prépare ses mouches pendant l’année goûte déjà par anticipation au plaisir de son excursion de pêche. Même chose pour celle qui planifie son voyage en consultant livres et cartes sur les endroits qu’elle ira visiter pendant 15 jours.

La préparation aux vacances peut aussi être l’occasion de développer de nouvelles habiletés ou d’apprendre de nouvelles connaissances. Un voyage à l’étranger peut se préparer en acquérant les rudiments d’une nouvelle langue pour mieux communiquer avec les gens. Peut-être voudrez-vous apprendre la plongée sous-marine ou le golf pour mieux jouir des possibilités offertes par la région que vous allez visiter.

Sortir de la routine

Les vacances, c’est le moment d’évacuer par la porte de derrière les horaires réguliers, les réveils obligés, toujours à la même heure, la routine de journées chargées s’organisant autour du travail. C’est l’occasion surtout de sortir de son état de transe, de ses habitudes, pour tâter le bonheur du moment présent, pour stimuler nos sens endormis dans le quotidien. Et, pour y arriver, il faut parfois s’éloigner de chez-soi, parce que d’autres faut qu’on ne manqueront pas de surgir. S’éloigner aussi parce qu’on finit par s’engourdir quand on vit toujours dans le même environnement. N’importe quel voyage fera l’affaire, finalement. L’important, c’est de s’exposer à de nouveaux paysages, à de nouvelles expériences.

Pour vous en convaincre, pensez à la première fois où vous avez mis les pieds dans la mer, où vous avez pique-niqué sur l’herbe avec les enfants avant d’aller vous amuser à La Ronde, où vous êtes allé à un endroit totalement différent de votre environnement habituel. Le simple fait de sortir de nos frustrations quotidiennes est relaxant. Et même si on rencontre de nouveaux problèmes pendant notre évasion, on sait qu’ils sont temporaires. L’important, c’est de sortir de son quotidien et de laisser ses problèmes derrière soi. Même si vous ne faites que vous asseoir près d’un petit pont à regarder passer l’eau qui coule, ce sera déjà un changement d’avec votre rythme habituel.

Oser l’aventure

Nous avons tous, en chacun de nous, un aventurier qui s’ignore. Pendant les vacances, c’est le temps de lui redonner vie en nous plaçant dans des situations qui demandent de puiser dans nos ressources. Pour certains, ce sera le camping qui permet d’expérimenter un style de vie différent, plus rudimentaire, plus près de la nature. Pour d’autres, ce sera tenter des expériences un peu plus inhabituelles. Pourquoi ne pas mettre un peu de risque dans nos vacances ? Pas trop, bien sûr, pour ne pas gâcher notre plaisir, mais juste assez pour sortir de notre zone de confort habituelle et nous sentir vivre. Un peu de rafting en rivière, peut-être, de voile, de ski nautique, de parachutisme, de kayak de mer, d’escalade en montagne...

Se mettre à l’épreuve dans un nouvel environnement et relever des défis que la vie quotidienne n’offre pas est souvent bon pour l’estime de soi. Et si ces activités peuvent vous paraître risquées, dites-vous qu'en plus d’être nettement plus excitantes que la conduite de votre automobile sur l'autoroute, elles sont bien moins dangereuses.

Se garder des moments de liberté

Les vacances nous donnent la liberté de faire ce qu’on veut faire. Voilà sans doute un de leurs principaux bienfaits. D’où l’importance de les planifier au moins sommairement, surtout quand il y a plusieurs personnes impliquées, pour ne pas avoir l’impression qu’elles n’ont été qu’une période de temps non travaillée, vides de ce qui fait qu’on a des choses à raconter et à se rappeler. Planifiez les activités que vous ne voulez pas manquer, pour ne pas être déçu et décevoir les vôtres parce que vous l'avez ratée faute d’avoir réservé vos billets. Planifiez pour vous assurer d’une place au camping Nice Beach avec vue sur la mer, vanté par vos amis, pour ne pas vous retrouver obligé de planter votre tente à côté d'une autoroute achalandée.

Mais trop planifier, c’est comme pas assez. Dans votre programme, n’oubliez pas de vous garder des moments de liberté totale où vous pouvez laisser votre esprit vagabonder. Des périodes de temps que vous gardez juste pour vous, pour reprendre contact avec vous-même, pour vous retrouver et déterrer de vieux rêves, peut-être. Surtout si, pendant l'année, votre travail vous oblige à être tout le temps en contact avec les autres, dans un brouhaha constant, à répondre aux demandes de tout un chacun. Parfois, on oublie qu’il y a quelqu’un qui requiert aussi qu’on lui donne du temps, qu’on réponde à ses besoins : soi-même. Tous les gens qui réussissent leur vie, aussi occupés soient-ils, se caractérisent par ce temps qu’ils se réservent à eux-mêmes, à tous les jours. Les vacances sont un bon moment pour commencer cette habitude saine que vous voudrez garder par la suite.

Et les amis ?

Les amis, c’est la famille du cœur et les vacances sont le moment par excellence pour resserrer des liens et pour prendre du temps avec eux, ce qui nous manque parfois cruellement pendant l’année, tiraillés que nous sommes entre les exigences du travail et de la famille.

Nous sommes des êtres sociaux et les vacances nous fournissent aussi l’opportunité de former de nouvelles amitiés. Partager une aventure avec d’autres personnes nous permet de participer à leur enthousiasme, de profiter de leurs connaissances aussi. Dans vingt ans, vous parlerez encore de cette excursion en canoë interrompue par l’orage et de ces rencontres autour de feux de camp pour vous réchauffer et chanter Feu feu, joli feu.... Vous vous souviendrez avec plaisir de ce voyage de groupe en autobus pour assister à un match de baseball à New-York.

Et quoi encore ?

Pendant vos vacances, soyez ouvert à la beauté des choses. Quand on se tient au milieu d’un bel environnement, qu’on ouvre bien grands les yeux et les oreilles pour en profiter, pour se mettre au diapason de ce spectacle grandiose que nous offre la nature ou une merveille du génie humain, c’est un peu de leur beauté et de leur puissance qu’on acquiert. Ce sont des expériences inoubliables pendant lesquelles le temps s’arrête parfois ou s’étire, et qui restent à tout jamais comme des moments magiques.

Rappelez-vous aussi que dans les vacances, il y a l’après. Quand elles sont réussies, elles nous habitent et continuent de nous alimenter longtemps, par les images que nous en avons rapportées, photos ou vidéos, mais aussi et surtout par ces souvenirs agréables auxquels nous pouvons toujours revenir en esprit.

Enfin, souvenons-nous que les vacances ne sont pas un mal nécessaire pour nous permettre de travailler encore plus fort à notre retour. Le but principal des vacances, c’est d’être heureux.